со стручковой фасолью

В растении содержатся почти все необходимые аминокислоты, которые нужны для строительства тканей и клеток организма.

Дополнительная польза стручковой фасоли заключена:

  • в обилии каротина, кальция, а также фосфора;
  • в содержании в достаточном количестве цинка, магния, серы и железа;
  • в наличии селена, йода;
  • в наличии аскорбиновой, никотиновой и фолиевой кислот;
  • в содержании витаминов группы B, PP.

За счёт содержания микроэлементов растительная культура способна:

  • снижать уровень нервозности и улучшать работу нервной
  • системы в целом;
  • повысить трудоспособность;
  • избавить от анемии;
  • нормализовать обмен веществ;
  • очистить кишечник и повысить сопротивляемость инфекциям.

Стручковая фасоль с морковью

05.07.2019 Olya 0

300 г спаржевой фасоли, 150 г моркови, 1 ст.л. топлёного или растительного масла, 1/8 ч.л. свежетёртого мускатного ореха, 1/3 ч.л. листьев пажитника, 1/2 ч.л. соли

(4,00)
Загрузка...

Карри с баклажаном и нутом

21.06.2019 Olya 0

1 баклажан, Растительное масло, Сок 1/2 лимона, 200-300 г отварного нута, 100 г стручковой фасоли, 1 л горячего овощного бульона

(4,00)
Загрузка...

Суп-карри с нутом

20.06.2019 Olya 0

1-2 картофеля, 150-200 г тыквы или моркови, 300 г отварного нута, 1 стакан нарезанной стручковой фасоли или зеленого горошка, 1-1,5 л воды или овощного бульона, 2-3 ч. лож. сока лимона (по желанию)

(4,00)
Загрузка...