на ужин

Время для ужина с 18:00 до 21:00. Еда должна быть легкой. Лучше всего: тушеные овощи (кроме корнеплодов и помидоров), молоко с маслом и специями (например, куркума, кардамон)

Торсунов О.Г.

Ужин нужно принимать не менее чем за 30 минут до выполнения вечерних рекомендаций. На ужин рекомендуются тушеные овощи, орехи, овощные супы, сыр. Зернобобовые после 14.00 есть вредно, т. к. они не перевариваются и зашлаковывают организм.

Молоко 19.00- 21.00 На ночь перед сном надо обязательно выпить небольшое количество горячего молока с сахаром и специями, которые для Вас подходят.

Омлет из сыра и кабачка без яиц

05.07.2019 Olya 0

Адыгейский сыр 500 г, помидоры 2 шт, кабачки 1-2 шт, сливочное масло 30 г, сливки 10-20% — 100-150 мл, асафетида ¼ ч.л., куркума ½ ч.л., черная соль, черная горчица 1/3 ч.л., черный перец 1/5 ч.л.

(4,00)
Загрузка...

Рулетики из баклажанов

20.06.2019 Olya 0

Баклажан (средний) 1 шт., Творог 200 г, Сыр твердый 50 г, Петрушка 1 пучок, Масло растительное для жарки, Соль по вкусу, Перец по вкусу

(4,00)
Загрузка...

Салат из свеклы и йогурта

28.02.2019 Olya 0

2 чашки печеной свеклы, натертой на терку, 1 чашка йогурта, 1/4 чашки растительного масла, 2 ст. л. лимонного сока

(4,00)
Загрузка...

Капустный простой салат

28.02.2019 Olya 0

2 чашки тонко нашинкованой капусты, 3 ст. л. гхи (топленое масло), 4 ст. л. растительного масла,
1 1/2 ст. л. черной горчицы, 1/2 ч. л. хинга, 2 ст. л. коричневого сахара, специи

(4,00)
Загрузка...

Салат с ананасом и сыром

09.07.2018 Olya 0

150 гр свежего или консервированного ананаса, 150 гр твердого сыра, 100 гр (1 стебель) сельдерея, 100 гр (5 ст. ложек) кукурузы, грецкие орехи, 5 ст. ложек домашнего майонеза

(5,00)
Загрузка...

Овощное рагу простое

21.11.2016 Olya 0

Кабачок, картофель, морковь, куркума, мята, зира, имбирь, мускатный орех, кориандр,

(3,67)
Загрузка...
1 2