Симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК)
* Боли или спазмы в животе
* Диарея, запор или чередование этих состояний
* Вздутие живота
* Метеоризм
* Чувство неполного опорожнения кишечника
* Слизь в стуле
* Изменение частоты или консистенции стула
Лечение СРК
Изменения в образе жизни
* Изменение рациона питания (например, исключение продуктов-триггеров, таких как фасоль, капуста, молочные продукты)
* Регулярные физические упражнения
* Управление стрессом (например, йога, медитация)
Лекарственные средства
* Спазмолитики (например, дицикломин)
* Слабительные (например, лактулоза)
* Антидиарейные средства (например, лоперамид)
* Антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты или ингибиторы обратного захвата серотонина)
Психотерапия
* Когнитивно-поведенческая терапия
* Гипнотерапия
Альтернативные методы лечения
* Гидротерапия
* Акупунктура
* Натуропатия
Специфические рекомендации по питанию
Диета с низким содержанием FODMAP
Эта диета исключает продукты, содержащие ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы (FODMAP), которые могут усугублять симптомы СРК.
Безглютеновая диета
Эта диета исключает продукты, содержащие глютен, который может вызывать воспаление кишечника у некоторых людей с СРК.
Диета с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка помогает регулировать работу кишечника и может облегчить запоры и диарею.
Важно отметить, что план лечения индивидуален для каждого человека и должен быть разработан совместно с медицинским работником.
Наша команда усердно работает над тем, чтобы освещать темы, которые заслуживают внимания и могут оказать помощь в вашей повседневной жизни. Мы пишем для вас, чтобы поделиться знаниями и опытом, которые помогут вам лучше ориентироваться в сложном мире. Ваша обратная связь очень важна для нашего роста, и мы всегда готовы выслушать ваши пожелания.
