Что пить при лечении антибиотиками от дисбактериоза

Пробиотики

* Кефир, йогурт, ряженка (содержат Lactobacillus и Bifidobacterium)
* Квашеная капуста, квашеные огурцы (содержат Lactobacillus)
* Технический творог (содержит Bifidobacterium)

Пребиотики

* Инулин (содержится в топинамбуре, артишоке, цикории)
* Фруктоолигосахариды (содержатся в луке, чесноке, бананах)
* Галактоолигосахариды (содержатся в грудном молоке)

Напитки для поддержания водно-солевого баланса и выведения токсинов

* Вода
* Чай из ромашки, мяты, аниса
* Отвар шиповника
* Морс из клюквы, брусники
* Сок из свеклы (в разбавленном виде)

Ферментированные напитки

* Комбуча (чайный гриб)
* Квас
* Имбирный чай

Другие рекомендации

* Ограничить потребление сладких напитков, алкоголя и кофе.
* Избегать жирной, жареной и острой пищи.
* Включить в рацион больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые крупы).
* Следовать рекомендациям врача относительно дозировки и продолжительности приема антибиотиков.

Наша команда усердно работает над тем, чтобы освещать темы, которые заслуживают внимания и могут оказать помощь в вашей повседневной жизни. Мы пишем для вас, чтобы поделиться знаниями и опытом, которые помогут вам лучше ориентироваться в сложном мире. Ваша обратная связь очень важна для нашего роста, и мы всегда готовы выслушать ваши пожелания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий