Диета
* Употребляйте мягкую, некислую пищу, например, каши, супы-пюре, бананы, яблочное пюре.
* Избегайте жареных, жирных, острых и кислых блюд.
* Пейте травяные чаи, такие как ромашковый, мятный или фенхелевый.
Изменения образа жизни
* Похудейте, если у вас избыточный вес или ожирение.
* Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя.
* Поднимайте изголовье кровати на 15-20 см.
* Ешьте частые, маленькие порции вместо обильных приемов пищи.
* Не ложитесь сразу после еды.
Травяные средства
* Алоэ вера: Выпейте 1-2 столовые ложки свежевыжатого сока алоэ вера за 30 минут до еды.
* Корень солодки: Залейте 1 столовую ложку измельченного корня солодки 1 стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут, процедите и пейте 2-3 раза в день.
* Слизь из эльма: Смешайте 1-2 чайные ложки порошка скользкого вяза с 1 стаканом холодной воды. Дайте настояться в течение 10 минут, перемешайте и пейте 2-3 раза в день.
* Мята перечная: Заварите 1 чайную ложку сушеных листьев мяты перечной в 1 стакане кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут, процедите и пейте перед сном.
Другие народные средства
* Пищевая сода: Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в 1 стакан воды и выпивайте по полстакана за 15 минут до еды и перед сном.
* Мед: Употребляйте 1-2 столовые ложки меда ежедневно.
* Имбирный чай: Заварите 1 чайную ложку измельченного имбиря в 1 стакане кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут, процедите и пейте 2-3 раза в день.
Примечание: Эти народные средства не заменяют медицинское лечение и должны использоваться вместе с рекомендациями врача.
Наша команда усердно работает над тем, чтобы освещать темы, которые заслуживают внимания и могут оказать помощь в вашей повседневной жизни. Мы пишем для вас, чтобы поделиться знаниями и опытом, которые помогут вам лучше ориентироваться в сложном мире. Ваша обратная связь очень важна для нашего роста, и мы всегда готовы выслушать ваши пожелания.
