Есть много причин, по которым стоит пойти в спортзал, и каждый должен решить для себя, что ему подходит. Вам это подходит если вы хотите похудеть, выглядеть привлекательно, улучшить свое здоровье или хотите продолжать совершенствоваться умственно и физически. Многие специалисты отмечают, что физические упражнения являются одной из важнейших потребностей человеческого тела.
ОлимпияSport — один из клубов известного бренда OLYMPIA в Иваново. За годы работы первого клуба ОлимпияLife приобретен богатейший опыт в сфере услуг по фитнесу, большое количество профессионалов и друзей. Главная идея клуба заключается в качественном фитнесе и спорте по хорошей цене. Здесь воспитали не одно поколение спортсменов. На сайте клуба https://olimpiyasport.ru/trenazhernyy-zal/ вы найдете много интересной и полезной информации.
Для чего нужно посещать спортзал?
- Профилактика здоровья. Если вы будете регулярно заниматься в тренажерном зале хотя-бы 3 раза в неделю, ваше здоровье улучшится, а в последствии вероятность инсульта будет примерно на 40% ниже, если не больше. Кроме того, сердечно-сосудистая, мышечная и многие другие системы работают намного лучше.
- Укрепление костной массы. По мере возраста уменьшается не только мышечная масса, но и костная масса. В какой-то момент это может привести к перелому кости. Для пожилых людей это опасно. Раньше вообще была смертность от переломов бедра. Слабый позвоночник тоже ничего хорошего не дает. Всего через три месяца активных тренировок прочность костей увеличилась примерно на 4%.
- Сила и энергия. Если активно тренироваться, то вы останетесь сильным даже в очень почтенном возрасте. Это важно, потому что, если не заниматься спортом, человек становится слабым уже к 50 годам, что еще далеко до старости.
- Пропадает жир. Активно занимаясь в тренажерном зале, жир будет теряться, но появится мышечная масса. При этом общий вес может и не сильно изменился, а вот мышцы уже выглядят значительно лучше.
- Гибкость. Точно так же, если вы занимаетесь спортом, ваши суставы остаются гибкими до старости.
- Отличное настроение. Занятия в тренажерном зале способны улучшить настроение в любом возрасте. Взбодриться можно любыми упражнениями, и уже через несколько тренировок хорошее настроение вас не покинет. Это эффект объясняется тем, что у людей во время тренировки появляется гормон радости под названием эндорфин.
