Диетические изменения
* Ведите дневник питания, чтобы определить продукты, вызывающие симптомы.
* Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP, которая исключает определенные виды сахаров, находящиеся в некоторых продуктах.
* Увеличьте потребление растворимой клетчатки, например, из овса, бобов, чечевицы и семян льна.
* Избегайте жирных, острых и жареных блюд.
Лекарственные препараты
* Спазмолитики (например, дицикломин, гиосциамин) для уменьшения спазмов кишечника.
* Противодиарейные средства (например, лоперамид, дифеноксилат) для контроля диареи.
* Слабительные (например, сенна, псилиум) для лечения запоров.
* Антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, ингибиторы обратного захвата серотонина) для уменьшения тревожности и боли.
Анализ пробиотиков
* Пробиотики, содержащие живые бактерии, могут помочь восстановить баланс кишечной микрофлоры.
Другие методы лечения
* Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для управления стрессом и беспокойством.
* Гипноз для снижения чувствительности кишечника.
* Кишечная биорегуляция для улучшения функции кишечника.
* Акупунктура для облегчения боли и других симптомов.
Общие рекомендации
* Управляйте стрессом с помощью упражнений, медитации или йоги.
* Достаточно высыпайтесь.
* Пейте много жидкости.
* Избегайте употребления больших порций.
* Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
Важно
* Проконсультируйтесь с врачом для постановки диагноза и определения наилучшего курса лечения.
* Соблюдайте рекомендации врача и регулярно проходите контрольные осмотры.
* Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, немедленно обратитесь к врачу.
Наша команда усердно работает над тем, чтобы освещать темы, которые заслуживают внимания и могут оказать помощь в вашей повседневной жизни. Мы пишем для вас, чтобы поделиться знаниями и опытом, которые помогут вам лучше ориентироваться в сложном мире. Ваша обратная связь очень важна для нашего роста, и мы всегда готовы выслушать ваши пожелания.