Салат из капусты и авокадо
Состав: Капуста салатная (или белокочанная)  300 гр Авокадо 1 шт Соль 1/4 ч.л. Куркума 1 ч.л. Семена горчицы 1 ч.л. Укроп 1 ч.л. Растительное масло 2-3 ст ложки Салат
Салат из фасоли с творогом и рукколой
Состав: Фасоль вареная — 400 г Перец черный молотый — по вкусу Соль — по вкусу Лимоны — 1 штука Масло оливковое — 50 г Руккола — 100
Суп с макаронами и сыром
Состав: Морковь — 1 средняя Макароны паутинка — 3 ст. л. Помидор — 1 шт Картофель — 3 шт. средних Панир или адыгейский сыр — 200 гр. Масло
Пикантный лимонный рис
Состав: 95 г басмати или другого длинного белого риса 400-480 мл воды 5 мл соли 45 мл гхи или сезамового масла 75 г сырых кусочков ореха кешу или
Печенья с предсказанием
Состав: 0,5 чашки муки 0,5 чашки сахара 0,5 чайной ложки соли 1/3 чашки соевого молока  3 столовые ложки растительного масла 0,5 чайной ложки экстракта ванили, или ванилина по