на завтрак

Идеальное время для завтрака с 6:00 до 7:00 часов.
В этот период можно есть все благостные продукты: бананы, финики, инжир, слива, манго, кефир, сахар, мед, гречка (из круп только она),  сыр, фрукты (в свежем или сушенном виде).

Торсунов О.Г. говорит

На завтрак идеально принимать легкую пищу: молочные продукты, мед, фрукты. Утром до 9.00 полезно есть немного сладкого, но позже сладкое есть чаще всего вредно. Зернобобовые утром есть не всегда хорошо, т. к. они начинают перевариваться не раньше 10.00 утра. Кто хочет увеличить лечебный эффект — лучше во время лечения зернобобовые есть только в обед. Летом хорошо готовить кефир с сахаром или медом и добавлять такие специи, как солодка (1часть), фенхель (3 части), корица (3 части), бадьян (1 часть), кардамон (1 часть).